08.02. und 09.02.2020

Beginn 10.00h Ende 18.00h*

Begrüßung und Vorstellung

Einsteiger Yoga Class Teil 1 Einführung in die Yoga Philosophie Teil 1

Einsteiger Yoga Class Teil 2

Yoga Praxis

Einführung in die Yoga Philosophie Teil 2

Aufbau einer Einsteiger Intensiv Yoga-Class

Stundenbild erstellen, Strichmännchen-Scribbles

07.03. und 08.03.2020

Beginn 10.00h Ende 18.00h*

Begrüßung

Einführung in die Kurzmeditation

Yoga Praxis

Asana Schulung in Haltung und Ausführung

Stundenbild erstellen

Yoga Praxis

25.04. und 26.04.2020

Beginn 10.00h Ende 18.00h*

Begrüßung und Vorstellung von

Stefano Santarcangelo (Dozent)

- nähere Details Anatomie siehe rechte Spalte

30.05. und 31.05.2020

Beginn 10.00h Ende 18.00h*

Begrüßung und Yoga Praxis

Alignment und Adjustments,

anatomisch korrektes Üben,

Stundenbild erstellen

Methodik und Didaktik

20.06. und 21.06.2020

Beginn 10.00h Ende 18.00h*

Einführung in das Yin Yoga mit Sarah Heimann

- nähere Infos siehe mittlere Spalte

11.07. und 12.07.2020

Beginn 10.00h Ende 18.00h*

Begrüßung und YogaPraxis

Chakras und Nadis

Chakren-Yoga Praxis

Atemräume und Pranayama

Meditation

15.08. und 16.08.2020

Samstag steht ganz im Zeichen der Wiederholung und Prüfungsvorbereitung

Sonntag:

Prüfung in Theorie und Praxis

*jeweils eine 60min. Pause mittags

Im MentalYin Yoga wird vor allem das Körpergewebe, die Bänder und die Faszien gedehnt und gestärkt. Im MentalYin werden die Asanas lange und ohne Muskelspannung gehalten, was die Dehnfähigkeit deutlich erhöht und die Gelenksmobilität verbessert.. Zudem werden die körpereigenen Meridiane durch die Übungen getriggert und verbessern das körperlich/organische Wohlbefinden.

Ihr bekommt hier Basic-Asanas, sowie einen Einblick in die Welt der Meridiane und Chakren - das kühlende Yin als Wunderbare Alternative zum kraftvoll dynamischen Yang-Yoga!

(20h)