das macht uns aus

Unsere Kurse sind zugeschnitten auf Anfänger und auch fortgeschrittene Yoga-Interessierte. Da die Teilnehmerzahl auf maximal 10 Personen beschränkt ist, geben wir Ihnen und uns die Möglichkeit, auf jeden Einzelnen persönlich und individuell einzugehen, dich intensiv anzuleiten und auch zu korrigieren.

In den Intensiv-Yoga Einsteigerkursen erlernst Du die Atemtechniken in Verbindung mit den Körperübungen (Asanas) von Grund auf.

 

 

 

 

Hatha ist der sehr ursprüngliche Begriff des Yoga, der mehrere Arten von Yoga in sich birgt – ohne Zweifel ist Hatha Yoga eine der ursprünglichsten Yogaarten  Eine Hatha Yogastunde ist geprägt von eher intensiven und präzise ausgeführten Yoga Übungen.

 

Die Level 2 Angebote sind eine Mischung vieler Ausrichtungen im Yoga. Einflüsse aus klassischen und modernen Yogastilen und -arten werden unter physiologischen und ganzheitlichen Aspekten geübt und praktiziert.

 

Im MentalYin Yoga wird vor allem das Körpergewebe, die Bänder und die Faszien gedehnt und gestärkt. Im MentalYin werden die Asanas lange und ohne Muskelspannung gehalten, was die Dehnfähigkeit deutlich erhöht und die Gelenksmobilität verbessert.. Zudem werden die körpereigenen Meridiane durch die Übungen getriggert und verbessern das körperlich/organische Wohlbefinden.

 

 


Mens sana in corpore sano - „Ein gesunder Geist (lebt) in einem gesunden Körper“. (Juvenal ca. 100 n.Chr)